Batuk dan Pencegahahannya

Batuk adalah salah satu keluhan yang sering diungkapkan pasien kepada dokter. Batuk sebenarnya adalah suatu cara yang penting bagi tubuh kita untuk membersihkan tenggorokan dan saluran pernafasan kita. Tetapi batuk yang berlebihan dapat berarti bahwa kita mempunyai suatu gangguan atau penyakit.

Batuk ada yang kering ada pulabatuk yang berdahak. Dahak disebut juga sputum atau reak.

Penyebab Umum

Disamping infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) seperti influenza, penyebab batuk yang paling sering adalah:Ø Alergi dan asthma

• Infeksi paru-paru seperti pneumonia atau bronkitis akut.
• Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) atau bronkitis kronik, ephysema
• Sinusitis yang menyebabkan postnasal drip.Ø Merokok
• Terpapar asap rokok (perokok pasif)
• Terpapar polutan udaraPerawatan Rumah

Beberapa tips untuk mengurangi batuk:

• Menghirup uap hangat dapat menolong batuk kering dengan cara meningkatkan kelembaban di udara.
• Minum lebih banyak cairan dapat mengencerkan dahak di tenggorokan sehingga mudah dibatukkan keluar.

Pencegahan

• Jangan merokok dan jangan berada dekat-dekat perokok.
• Jika anda memiliki alergi musiman usahakan tetap di dalam ruangan selama alergen udara sedang banyak-banyaknya. Jika memungkinkan, tutuplah jendela dan gunakan AC. Hindari kipas angin yang menarik udara dari luar ruangan. Mandilah dan gantilah baju sesudah berada di luar ruangan.
• Jika anda memiliki alergi sepanjang tahun, jangan gunakan bantal dan kasur kapuk, gunakan pembersih udara (air purifier) dan jangan piara hewan peliharaan, dan hindari pencetus lainnya.